1-й год

первое полугодие

второе полугодие

10кю, белый пояс, без разряда

9кю. Жёлтый пояс. 3-й юношеский разряд

Физическая подготовка

1. Обще развивающие упражнения

2. Подвижные игры

3. Изучение приёмов само страховки при падениях назад на бок из положения низкого седа и вперёд с колен.

4.Сдача контрольных нормативов по физподготовке

1. Общая физическая подготовка, обще развивающие упражнения

2. Изучение приёмов само страховки при падениях из высокой стойки

3. Подвижные игры

4.Сдача контрольных нормативов по физподготовке

Технико-образующие действия

1. Формы стоек

2. Формы ударов

3. Формы защит руками

4. Формы ударов ногами

1. Совершенствование технико-образующих действий предыдущего уровня

2. Способы захвата за одежду, руки и туловища противника

Базовые упражнения кихон

1. Тейчи тан рэн

2. Уке нама кёдо

1. Дзесин кобо

2. Ни но хо

Формальные упражнения ката

1. Тайкиоку шодан

2. Тайкиоку нидан

1. Тайкиоку сандан

2. Тайкиоку ёндан

Учебные поединки кумитэ

Уке нама кёдо в парах

1. Выполнение атак и защит в объёме Уке нама кёдо

2. Борьба за захват туловища и отрыв противника от земли

Соревновательная практика

Не проводится

Квалификационные соревнования: Ката – все Тайкиоку; Кумитэ – борьба за захват туловища и отрыв противника от земли

Теоретическая подготовка

1. Правила поведения воспитанников школы Дзёсинмон 2. Ознакомление с текущими событиями жизни Школы

1. История возникновения и развития стиля.

2. Ознакомление с текущими событиями жизни Школы 

Экзамены

Кихон и ката текущего уровня

Примечание: На экзамены могут быть вынесены отдельные элементы из разделов «физическая подготовка» и «технико-образующие действия».